[...] przeprowadzanych ćwiczeń, czym jestem załamany. Nigdy wcześniej tak się nie zdarzało. Ćwiczenia wykonuje w sposób poprawny (mam już tam jakieś doświadczenie). 6 tygodniowy cykl (kreatyna) prawidłowy FBW, brak efektów, 2 tygodnie przerwy i zmieniłem trening na split, właśnie skończyłem 2 tyg. Split pn - klatka triceps (wyciskanie) śr - mięśnie [...]
[...] 2.32 kg - 10+2 Prawa ręka 3.32 kg - 5; 24 kg - 10 Lewa ręka 4.32 kg - 5; 24 kg - 10 Prawa ręka 5.32 kg - 5; 24 kg - 10 Lewa ręka 6.32 kg - 5; 24 kg - 10 Prawa ręka Długi cykl z wyciśnięciem (swing + zarzut + wyciśnięcie) 1 32kg x 5, 24kg x 2 - lewa ręka 2 32kg x 5, 24kg x 2 - prawa ręka 3 2x16kg x 15 4 32kg x 5, 24kg x 2 - lewa ręka 5 32kg x [...]
sfd bcaa mp assault- zawiera kreatyne i bcaa olimp xplode. cykl masowy myslalem ze sfd bcaa dam 5gram po tren, xplode 5 gram rano. no i assaulta przed tren- 5gram krety i 6gream bcaa ma w sobie w 1 dawce Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2013-08-11 11:33:25 moze byc choc ja bym sypnął ciut wiecej tego bcaa - tak po 10g na porcje zeby wychodzilo [...]
sfd bcaa mp assault- zawiera kreatyne i bcaa olimp xplode. cykl masowy myslalem ze sfd bcaa dam 5gram po tren, xplode 5 gram rano. no i assaulta przed tren- 5gram krety i 6gream bcaa ma w sobie w 1 dawce Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2013-08-11 11:33:25
Witam co myslicie o tym gosciu omawia on swoj cykl mnie to zszokowalo szczegolnie synthol. Co mysliscie? 1.Ten filmik 0:48 gosc przed cyklem http://www.youtube.com/watch?v=XTVWrknCISE 2.1:23 ten sam gosc po cyklu ja pierdo... http://www.youtube.com/watch?v=XTVWrknCISE 3. Wyjasnia co i ile bierze http://www.youtube.com/watch?v=DWvu-yE1TwU Dodam [...]
[...] 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 10) informacje na temat diety :b :2,3g bialka/kg ciała , ww: 5,6g/kg masy , T :1,2g / kg masy (3565 kcal) 11)przewidziane finanse na cykl - x 12) uwagi : nie stosowalem nigdy kreatyny Ćwiczę na siłowni od 7 miesięcy. Mój cel to budowa masy mieśniowej. Aktualne suplementy to :whey protein olimp,bcaaa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w oparciu 4s po 12 Nogi -wykrok ze sztangą 4s po 12 Barki -unoszenie z obrotem hantli 3s po 12 Biceps -Unoszenie hantli siedza opierając łokiec o kolano 3s/12 Triceps Pompki francuskie z obciążeniem 3s po 12 Brzuch -Brzuch brzuszki z obciązeniem 4 s do MAX Proszę o ocenę za jaki czas zacząć cykl kreatynką i zmieci ćwiczenia na splita.
[...] 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo:65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8lat 6. DIETA: -białko:200g -węglowodany:400g -tłuszcz:90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 cykle, ostatni 5 lat temu, Srodki takie jak rozne estry testosteronu, metanabol, prohormony) 8. TRENING:masa 9. CEL CYKLU:przyrost masy ciala do ok 100kg przy utrzymaniu [...]
Witam =D Ponizej zarys cyklu na najblizsze miesiace,dawki nie pisze bo napewno beda rozne bardziej chodzi mi o to czy jakis srodek nie bedzie sie gryzl z innym albo moze polecicie cos zmienic oczywiscie dajac ku temu sensowne argumenty :D 1-4 androlic 5-10 meta inj 1-10 6 bromo 1-12 susta 1-12 deka 13-22 bold 13-22 enan 13-20 wino tab. 23-30 tren [...]
Może jednak ten tren. Na lato dasz krótki, a teraz długi. Też będzie to mój pierwszy kontakt z tym środkiem, ale już chyba czas. Mogę Ci napisać jak będzie wyglądał mój cykl: 1-10 tren e 400 mg ew 1-12 t. cypio 500 mg ed 2-8 meta 30-40 mg ed Do Twojego celu tren e powinien się nadać idealnie Zmieniony przez - skint73 w dniu 2013-08-10 21:44:49
[...] 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta.tesc,prop+wino 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem na cyklu 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa [...]
zaraz po redu chce zrobić taki cykl ,mix 250 e2d ,bold 750mg week ,i tutaj nie wiem 1-6 czy 1-8 tura 60 mg ed potem odstawiam ture i wrzucam npp e2d 100mg bedzie dobrze co ? łącznie planuje tak 14 tyg masy] Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-08-10 21:33:55
Witam jak wygląda odblok po 20 strzałąch omki? e3d. Posiadam ruski clomiphene citrate 50mg (24 tabletek), po 21 dniach, zaczynam brać 100mg 50g 50g i tak ile dni? Poprzednie cykle: Cykl 1: Metanabol Cykl 2: Metanabol Cykl 3: Metanabol...
Witam. Zamierzam zacząć drugi cykl masowy, i to mój dobór supli: ActivLab - Creatine Capsuls Olimp - Kre-Alkalyn 1500 SFD - SFD PURE AAKG Hi-Tec Nutrition - Whey C-6 Hi-Tec Nutrition - BCAA ActivLab - HGH DAY +HGH NIGHT zostało mi jeszcze pół puchy S.A.W - a więc też włącze do suplementacji przedtreningowej I tu pytanie: czy warto łączyć [...]
[...] roku bo zalałem się fatem przez tamten rok w styczniu ważyłem 107kg teraz juz ok 90,5. znajomy namówił mnie na winko zacząłem dzisiaj i mam odnośnie tego kilka pytań. 1. cykl kończę 20.09 a po drodze tj 14.09 mam wesele i 21.09 następne, jak się ma taka kuracja do alkoholu czy mogę sobie pozwolić na jakąkolwiek dawkę alkoholu ?? jem proliver [...]
[...] : 107 Obwód uda : 53 Obwód talii : 84 Staż na siłowni : 5 lat z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : - Opisz swój plan treningowy : urozmaicony profesjonalna siłownia , mieszam style Cel cyklu : wzrost suchej masy Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]
Teraz kończę cykl test cypio 500 mg week + bold 700 mg week planuje zrobić przerwę do pazdziernika lub listopada odpocząc i wejsc znow na cykl typowo masowy jakie macie propozycje środki dowolne do wszystkiego mam dostep rowniez gh uderzyć klasycznie meta test deka czy macie jakies inne sugestie interesuje mnie glownie jakosc miesnia
[...] na początek ? Myślałem o testosteronie i winstrolu. Jaki ? jak dług? ile? itp. Znajomość mam nie wielką, od dawna przekładałem tą decyzję ale to chyba najlepszy czas na jakiś dobry cykl. Proszę o poradę wiek: 25 wzrost: 167 waga: 67,1 masa mięśni: 54,3 tłuszcz: 14,8 % nigdy nie miałem styczności ze sterydami , ćwiczę intensywnie, jestem zdrowy
[...] z efektami. Od Od 19 sierpnia Planuje rozpocząć dietę ketogeniczną , ale już nie na If klika pytań w tej tej diecie jest rozpisany trening ok , ale czy mogę nadal jeździć do pracy rowerem 5 razy w Tygodniu ? . Czy mogę używać Mono Kreatynę chce cykl zrobić. ? Jak robić Ładowania skoro mam dużo tłuszczu czy muszę je robić czy nie potrzeba?
[...] z efektami. Od Od 19 sierpnia Planuje rozpocząć dietę ketogeniczną , ale już nie na If klika pytań w tej tej diecie jest rozpisany trening ok , ale czy mogę nadal jeździć do pracy rowerem 5 razy w Tygodniu ? . Czy mogę używać Mono Kreatynę chce cykl zrobić. ? Jak robić Ładowania skoro mam dużo tłuszczu czy muszę je robić czy nie potrzeba?
Brak efektów = brak chęci
